這一天蘭州集結(jié)報(bào)道，到達(dá)后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以選擇去母親河黃河，黃河第一橋中山橋，拍攝黃河上最古老的灌溉工具大水車，以及最具代表性的雕塑黃河母親像，還有古老的渡河工具羊皮筏子，在黃河邊拍完黃河落日后，濱河路夜景也是不錯(cuò)的拍攝題材。

或者去甘肅省博物館看看（周一閉館）。嘗嘗大名鼎鼎的蘭州拉面（實(shí)為蘭州牛肉面，）和穆斯林小吃，可以嘗嘗釀皮和甜醅子，推薦到正寧路小吃街。自由活動(dòng)時(shí)間注意安全。

用餐：全天用餐自理

住宿：蘭州  海拔1520米左右

主要拍攝點(diǎn)：【拉卜楞寺】【黃河第一灣】

早餐后離開蘭州，驅(qū)車前往夏河，穿過臨夏，進(jìn)入藏區(qū)，約4小時(shí)左右抵達(dá)夏河進(jìn)行午餐，隨后進(jìn)入藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿著世界最長的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊走一段輕推轉(zhuǎn)經(jīng)筒，拍攝信眾轉(zhuǎn)經(jīng)的信仰之美。隨后前往【黃河第一灣】拍攝日落

今日車程約：430km

用餐：全天用餐自理

住宿：瑪曲縣   海拔4200米左右

主要拍攝點(diǎn)：【年寶玉則】

早晨乘車前往【年寶玉則國家地質(zhì)公園】創(chuàng)作拍攝，年保主峰終年織雪，壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山巖和180個(gè)湖泊使年保披上了神密的面紗，山間湍急的溪流和清麗的流水，天邊的一道道瀑布似白簾般垂落，似銀河般灑落人間。拍攝結(jié)束后，前往阿壩縣入住休息

今日車程約：324.4km

用餐：全天用餐自理

住宿：阿壩縣   海拔3276米左右

主要拍攝點(diǎn)：【阿壩晨霧】【格爾登寺】

早起拍攝阿壩獨(dú)具特色的晨霧【阿壩晨霧】，之后前往【格爾登寺】拍攝創(chuàng)作，是阿壩縣規(guī)模最大的藏傳佛教格魯派寺院。有僧人1000余人，大小活佛14人。該寺建于同治9年(1870年)，其前身為洞溝寺，在工農(nóng)紅軍長征時(shí)曾為紅軍領(lǐng)導(dǎo)機(jī)關(guān)所在地?，F(xiàn)格爾登寺大經(jīng)堂有120根柱子，可容納數(shù)千僧民誦經(jīng)、祈禱，是藏區(qū)屈指可數(shù)的大型經(jīng)堂。

今日車程約：405.9km

用餐：全天用餐自理

住宿：扎尕那/迭部   海拔3000米左右

【扎尕那晨霧】【郎木寺晚霞】

早起前往拍攝【扎尕那晨曦】，藏寨煙霧繚繞，古老質(zhì)樸的踏板房，扎尕那高聳的石山環(huán)繞，上半部是巍峨雄奇的石林，山腰以下卻是郁郁蔥蔥的原始樹林，感受這里淳樸的民風(fēng)民俗和絕美風(fēng)光。晚上拍攝【郎木寺晚霞】，后入住郎木寺

今日車程約：94.2km

用餐：全天用餐自理

住宿：郎木寺   海拔3383米左右

【郎木寺】【米拉日巴佛閣】

黎明前到達(dá)郎木寺的日出拍攝點(diǎn)，后游覽拍攝【甘肅寺】（安多達(dá)倉郎木寺），后前往合作拍攝【米拉日巴佛閣】，之后我們就返回蘭州了，結(jié)束愉快的旅程，圓滿的結(jié)束我們的行攝之旅。

今日車程約：393.3km

用餐：全天用餐自理

住宿：無